Hezké počasí je jako dělané k tomu, abychom vyrazili ven. Proč tedy nespojit příjemné s něčím užitečným? Jízdu na kole si můžeme nejen užít, ale dát si při ní i pořádně do těla! A co víc, jízda na kole může být skvělým způsobem, jak nastartovat svůj metabolismus a spálit nějaké kalorie. Jízda na kole má řadu výhod. Cyklistice se mohou věnovat i osoby s nadváhou, protože na kole nejsou tolik zatěžovány klouby jako při běhu a nehrozí takové riziko zranění, jako při prudkých nárazech pod vlastní vahou těla.

Správné nastavení mysli, zdravá strava a pohyb. Tyto tři parametry jsou klíčem k úspěchu při hubnutí. Musíte mít na paměti, že hubnout nelze lokálně, ale pouze komplexně. Správnou výživou dosáhnete redukce hmotnosti a zmenšení tukových zásob. Pravidelným pohybem a posilováním pak zase zpevnění a vytvarování problematických partií. Základem je však nastavení mysli - donutit se začít a hlavně vytrvat! S našimi tipy na efektivní hubnutí a zpevnění stehen se vám to jistě podaří. A jednou provždy!

rápí vás kila navíc a přemýšlíte nad tím, že byste zkusili hubnout běháním? Poradíme vám, jak na to tou správnou cestou.

Hubnutí do plavek pro nás nesmí znamenat rychle a co nejvíce. Drastické diety, kdy se málo jí, jsou pro lidský organismus nepřijatelné.