Osmihodinová dieta je velmi specifická, protože v ní nejde o konzumaci omezeného množství potravin během celého dne nebo z hlediska živin o nevyváženou stravu. Jde v ní o čas. Konkrétně o 8 hodin denně, během kterých se můžeme stravovat téměř dle libosti. První otazník ale vyvstává už s faktem, že jsme obvykle vzhůru zhruba 16 hodin a někdy i více. Nebudeme při této dietě hladovět? Pojďme se na ni podívat podrobněji.