Poslední jídlo si mohu dát nejpozději v pět hodin odpoledne. Jedná se snad o nejrozšířenější mýtus o hubnutí, přestože už od pohledu něco takového nedává smysl. Každý člověk má přece nastavený jiný denní režim. Jak by k tomu přišli lidé, kteří pracují na nočních směnách? Stačí, když si poslední jídlo dáte zhruba tři hodiny před plánovaným usnutím. Žaludek se stihne vyprázdnit a bude se vám lépe spát, ale zároveň ještě nebudete mít hlad.