Při 5denní dietě dochází k razantnímu omezení příjmu sacharidů, díky kterému můžeme rychle zhubnout. Otázkou pak zůstává, co přijde po ukončení diety. Jestliže se vrátíme k běžné stravě, na kterou jsme byli zvyklí, jojo efektu se vyhnout nedokážeme. Aby se tak nestalo, měli bychom i nadále dbát na omezení příjmu jednoduchých sacharidů a na jejich nahrazování sacharidy složenými. Nikdy bychom se neměli přejídat. Nezapomínejme, že nejúčinnějšího hubnutí dosáhneme pravidelným pohybem a vyváženým a pestrým jídelníčkem. Zkusme to!