Obecně potraviny obsahující více než 15 gramů cukru na 100 gramů již mohou být škodlivé. Zvyšuje se riziko vzniku cukrovky a dalších nebezpečných zdravotních problémů. A kromě toho se samozřejmě i zvětšuje hmotnost. Zajímavé je, že velké množství cukru se nachází i ve slaných potravinách, pečivu, omáčkách a hotových jídlech. I takový rybí sendvič z McDonalds obsahuje kostku cukru – hlavně z dresinku a housky. V 500 gramech hotové boloňské omáčky pak je dokonce 6,5 kostky.