Záložky online

Nordic walking pochází z Finska a byl již následován milióny příznivců po celém světě, od Austrálie po Čínu, od Spojených států až do Evropy, a to zejména v Dolomitech. Skutečný fenomén, jehož obliba pořád velmi rychle roste, a stal se z něj druhý nejlepší finský vynález po sauně. Chůze s hůlkami, neboli nordic walking, nabízí přirozený a velmi účinný způsob, jak zlepšit svou tělesnou kondici bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou přípravu. Je to sport pro všechna roční období.

Ochrana přírody a těžba – ačkoliv se mohou tyto dva pojmy zdát vzájemně se vylučující, v praxi mohou jít ruku v ruce. Na jeden takový příklad, pro který nemusíme jít ani příliš daleko, se podíváme blíže v tomto článku.

Jedním ze způsobů, jak se svými fanoušky na Facebooku komunikovat a nabídnout jim něco extra, je pořádání soutěží. Pokud chcete načerpat tipy, jak soutěže koncipovat a čemu se při nich rozhodně vyhnout, jste na správném místě. Tento článek vám bude cenným průvodcem na cestě za poznáním fanouškovy duše.

Docela běžná součást naší kuchyně – oblíbená zelenina, kterou milujeme především v míchaných salátech. Jídlům dodává nejen mnoho prospěšných látek, ale i esteticky příjemnou barevnost. Šťavnaté papriky k našemu stravování zkrátka neodmyslitelně patří, ať už jde o lusky zelené, žluté nebo červené.

Při 5denní dietě dochází k razantnímu omezení příjmu sacharidů, díky kterému můžeme rychle zhubnout. Otázkou pak zůstává, co přijde po ukončení diety. Jestliže se vrátíme k běžné stravě, na kterou jsme byli zvyklí, jojo efektu se vyhnout nedokážeme. Aby se tak nestalo, měli bychom i nadále dbát na omezení příjmu jednoduchých sacharidů a na jejich nahrazování sacharidy složenými. Nikdy bychom se neměli přejídat. Nezapomínejme, že nejúčinnějšího hubnutí dosáhneme pravidelným pohybem a vyváženým a pestrým jídelníčkem. Zkusme to!