Zlepšení paměti je však jednoduchou záležitostí, pokud víte jak na to. Trénování mozku u seniorů, poznámkový blok či upoutávky v telefonu pomáhají mladším. Ovšem existují i doplňky stravy, které podle vědeckých výzkumů prokazatelně zlepšují činnost mozku.

Stejně tak se doporučuje konzultace s ošetřujícím lékařem, který ví, že na Alpha-GPC nemohou užívat lidé přecitlivělí na cholin, užívající anticholinergní léky nebo osoby s nízkým tlakem.