Někoho to možná vyděsí, někdo naopak řekne, že už nyní je pozdě. Fakt ale je, že nabírání svalové hmoty nebo hubnutí je dlouhodobý proces a nelze docílit kýženého výsledku za pár dnů. Jsou to spíše týdny a měsíce. A proto říkáme: Nyní je ten správný čas začít makat na své postavě do plavek!