Správné nastavení mysli, zdravá strava a pohyb. Tyto tři parametry jsou klíčem k úspěchu při hubnutí. Musíte mít na paměti, že hubnout nelze lokálně, ale pouze komplexně. Správnou výživou dosáhnete redukce hmotnosti a zmenšení tukových zásob. Pravidelným pohybem a posilováním pak zase zpevnění a vytvarování problematických partií. Základem je však nastavení mysli - donutit se začít a hlavně vytrvat! S našimi tipy na efektivní hubnutí a zpevnění stehen se vám to jistě podaří. A jednou provždy!